HIERONTA

Kosketus lienee ihmisen alkuperäisimpiä tunneaistimuksia. Vastasyntyneen ensimmäinen aistimus on ihon stimulaatio synnytyskanavasta maailmaan tullessa. Tuntoaisti on ensimmäinen sikiölle kehittyvä aisti, mutta sen merkitys myös vähenee kasvun myötä ensimmäisenä. Kosketuksen tarve säilyy ihmisellä aina.

Lue lisää kosketuksen merkityksestä ja tutustu hieronnan perusotteisiin.

Kosketus ihmisen elämänkaaressa

Kosketuksella on tärkeä merkitys lapsen eri kehitysvaiheissa. Lapsi aistii kosketuksen kautta maailmaa ja omia rajojaan. Kosketuksella on myös tärkeä rooli lapsen henkisten prosessien kehityksessä. Murrosiässä vanhempien koskettamisen tarve vähenee. Nuori ei enää oleta, että vanhempien kosketus säilyy sellaisenaan läpi elämän.

Varsinkin länsimaissa, aikuiset ihmiset välttelevät koskettamista tuntemattomien ihmisten kanssa. Aikuinen välttelee fyysistä koskettamista kaduilla, kaupoissa, eri liikennevälineissä jne. Vanhuudessa ihminen palaa takaisin lapsuuden juurille ja koskettamisen merkitys lisääntyy kuoleman lähestyessä.

Kosketuksen merkitys mielihyvälle

Eri elämänkaaren vaiheissa koskettamisella on merkitystä luottamuksen kokemiseksi ja ihon painaminen ihoa vasten on nautinnon ja mielihyvän kokemisen kannalta merkityksellistä. On tutkittu, että kosketus luo aistillista tietoisuutta aivan yhtä antoisalla tavalla kuin yhdyntä. Kosketuksella on tärkeä merkitys seksuaalisuuden toteuttamisessa.

Läheisyys ja koskettaminen arjessa

Ihmiset osoittavat toisilleen läheisyyttä, hellyyttä ja kiinnostusta sanoin, elein ja kosketuksin. Eräs seksuaalisuuden ilmaisumuoto on koskettaminen. Seksuaalinen mielihyvä koostuu ruumiseen, tilanteeseen, rooleihin, muistoihin, tarpeisiin, moraaliin ja minäkuvaan liittyvistä teoista, aistimuksista, tunteista, mielikuvista ja ajatuksista painottuen eri tilanteissa eri tavoin. Seksuaalinen mielihyvä on laajempi kuin orgasmi. (Jussi Nissinen 2002).

Hieronta koskettamisen muotona

Hierominen rentouttaa yleensä hyvin tehokkaasti ja sen kautta saatu toisen ihmisen kosketus voi olla hyvin merkityksellistä. Hieronta voi olla myös osa seksuaalista kanssakäymistä, joka kiihottaa ja virittää molempia seksiin. Hieromisen rentouttava vaikutus voi myös edesauttaa seksuaalisen halun heräämistä. Toisaalta on hyvä muistaa, että hieromisen ei tarvitse johtaa seksiin, vaan se on yksi läheisyyden ja koskettamisen muoto.

Hieronta tuntuu parhaimmalle silloin, kun iholla ei ole kitkaa. Erilaisia hierontaöljyjä löytyy myös Kaalimato.comin valikoimista.

Hierontaliukasteet ovat lämmittäviä vesipohjaisia liukuvoiteita, joita voidaan käyttää sekä yhdynnässä että hieronnassa.

Kokeile myös silikonipohjaisia liukuvoiteita kehon hieronnassa.

Kehon ja lihasten hierontaa voidaan tehdä myös esimerkiksi värisevien vibraattoreiden, Wand-sauvojen ja sormivibraattoreiden avulla.

Hieronta on erinomainen tapa vastata kosketuksen tarpeeseen. Se mahdollistaa kumppanin ihon tunnustelun ja kehon ääriviivojen tutkimisen. Hieronnalla on pitkät perinteet eri kulttuureissa, ja jo Hippokrates hyväksyi hieronnan yli 2500 vuotta sitten sen rentouttavien ja parantavien vaikutusten vuoksi.

Hieronnan vaikutukset kehossa

Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, vanutus, puristelu, hankaus, taputus ja täristys. Hieronnan vaikutukset ovat monipuolisia: se voi lievittää kipua, rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja tasapainottaa autonomista hermostoa.

Hieronnan perusotteet

1. Kevyet painallusotteet

Sivelyote

Sivelyotteessa käytetään kevyesti käsiä ja sormia. Tämä yksinkertainen ja miellyttävä ote muistuttaa lemmikin silittämistä ja sopii käytettäväksi koko keholle. Otteeseen saa vaihtelua liu'uttamalla käsiä suuremmilla alueilla, kuten selässä ja raajoissa.

Viuhkasively

Kämmenet asetetaan noin 5 cm päähän toisistaan, ja käsiä liu'utetaan iholla levittäen ne ulospäin kuin viuhka avautuisi. Tämä liike tuo rentouttavan ja rauhoittavan tunteen.

Pyörösively

Tässä otteessa tehdään pieniä ympyränmuotoisia liikkeitä kämmenillä vastakkaisiin suuntiin. Liike sopii erityisen hyvin alueille, joissa halutaan lievittää jännitystä.

Höyhensively

Kevyt ja herkkä ote, jossa sormet ovat rentoina ja liikkeet lyhyitä sekä hiveleviä. Tämä ote sopii tilanteisiin, joissa halutaan herätellä ihon pintatuntoa.

2. Keskisyvät painallusotteet

Venyttäminen

Tämä ote lievittää lihasjännityksiä ja tasapainottaa kehon ryhtiä. Kädet asetetaan selkärangan molemmin puolin ja viedään ulospäin kylkiä kohti. Ote auttaa avaamaan lihaskireyksiä ja tukee kehon rentoutumista.

Vääntäminen

Kädet asetetaan iholle ja liikutetaan vastakkaisiin suuntiin. Tämä tekniikka sopii erityisesti vartalon sivuille ja olkapäille, joissa lihakset kaipaavat lisähuomiota.

Painaminen

Hellä mutta luja painallus, jota voi käyttää lähes mihin tahansa kehon osaan, paitsi suoraan selkärangan päälle. Tämä rauhoittava ote auttaa lievittämään lihasjännityksiä tehokkaasti.

Haravointi

Sormenpäillä tehdään lyhyitä vetoja, jotka tuntuvat erityisen rauhoittavilta syvempien otteiden jälkeen. Tämä liike sopii hyvin hieronnan loppuvaiheeseen.

Vatkaaminen

Liike muistuttaa taikinan vaivaamista. Kudosta puristetaan peukalon ja sormien väliin, nostetaan ja pyöritetään rytmisesti. Tämä ote auttaa pehmentämään lihaksia ja lievittämään stressiä.

Pyöröpainanta

Tätä otetta käytetään erityisesti kämmentyveä hyödyntäen. Kämmentyvellä tehdään pieniä ympyröitä, jotka lievittävät lihasjännityksiä ja tuovat miellyttävän tunteen.

Peukalo-ote

Peukaloilla tehdään pieniä ympyröitä ja vatkausliikkeitä. Tämä ote sopii erityisen hyvin selän alueen syvien lihasten hierontaan.

Nyppiminen

Tässä otteessa kudosta nostetaan kevyesti peukalon ja sormien väliin ja päästetään irti hellästi. Tämä liike tuo kevyttä ja lempeää vaihtelua hierontaan.

Hieronta on monipuolinen ja terapeuttinen tapa tuottaa mielihyvää ja rentoutusta. Hieronnan peruskurssi jatkuu seuraavassa osassa, jossa tutustutaan syvempiin tekniikoihin ja käytännön harjoituksiin.

Lähde: Tullinen M. Koskettaminen seksuaalisen mielihyvän lähteenä.