Hei!
Olen 18v nuori nainen ja haluaisin aloittaa lantionpohjan treenaamisen, koska laittaessani yhden sormen sisääni, en tunne puristusta lainkaan. Ja muutenkin luulen että olisi hyvä aika aloittaa jumppaaminen. Olen parisuhteessa ja yhdynnät olen aloittanut reilu 2v sitten. Minkälaisia treenipalloja/geishakuulia suosittelet? Kiitos etukäteen vastauksesta!
Heippa,
Kaalimato harjoituskuulat voisivat olla sinulle sopivat. Näiden kuulien etuna on se, että pakkauksessa on kaksi eri painoista kuulaa. Voit aloittaa kevyemmällä kuulalla ja jatkaa painavemmalla sitten kun lantionpohjalihaksesi ovat voimistuneet. Nämä kuulat ovat lisäksi valmistettu hygieenisestä ja hypoallergisesta silikonista. Kuulien mukana on kattavat käyttöohjeet. Myös Klubin tietonurkasta löytyy lantionpohjalihasten treenausohjeet, joihin kannattaa tutustua ennen harjoittelun aloittamista.
Terveisin
Annu